Für alle Daheim Trainierenden!

Die 2 kostenlosen Training-CDs mit vielen Videos und Tipps!

Warum kostenlos? Die Praxis-CDs sind mein eigener Beitrag und Dank für die Möglichkeit, viele tolle Freeware-Programme aus dem Internet kostenlos nutzen zu können. Die CDs sind ohne Einschränkungen lauffähig.

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Download Praxis-CD 1  (Version 2.3 vom 26.10.2010)

Die CD ist für die private Nutzung kostenlos. Mit dem Download erklärst du dich bereit, dich als Dankeschön in diesem Blog zu registrieren.

 Download Praxis-CD 2 (Version 2.2 vom 31.10.2010)

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Die Praxis-CDs für den Windows-PC fangen ganz von vorne an. Ohne zu viele theoretische Erklärungen begleite ich deinen Einstieg in das Systemtraining für zu Hause. Beide “Gym of Challenge”-Praxis-CDs richten sich an Anfänger/innen zwischen 16 und 60 Jahren, die ihr Training daheim zielgerichteter gestalten wollen. Darum wird auch auf typische Muskelvideos verzichtet. Wer über die Mängel einer Privatproduktion hinwegsehen kann, findet 2 inhaltlich gute Starterprogramme für zu Hause. Alles, was benötigt wird, sind ein paar Gymnastik- oder Kurzhanteln, ein stabiler Hocker und schon kann es losgehen:

Kinderleichte Bedienung, mehr als 90 Minuten Videomaterial und professionelle Traingingsanleitungen machen die CD-ROM-Software zur Einsteigerempfehlung. Natürlich können dazu auch die zählen, die sich schon seit Monaten wahllos darum bemühen, etwas für ihre Figur zu tun. Jetzt erhältst du die Chance, es neu anzupacken und den Grundstein für eine positive Entwicklung zu legen. Meistens werden die CD-ROMs für Heimanwender/innen interessant sein, die froh wären, wenn sie Tipps für ein vernünftiges Training erhalten.

Jede Übung wird ausführlich mit natürlichen Live-Kommentaren erklärt und aufwendig vorgemacht. Keine kurzen Ausgangspunkt-Endpunkt-Bilder, sondern Training über den vollen Bewegungsablauf mit vielen Hinweisen auf mögliche Fehler und Gefahrenmomente. Weißt du zum Beispiel

- wie man beim Training atmet?

- welchen Zusammenhang es zwischen Ziel und verwendete Hanteln gibt?

- wieviel Sätze und Wiederholungen ein perfekter Anfang sind?

Klicke auf das Bild oder hier und starte eine kleine Bildergalerie der CDs!