Frage: Hallo, ich hätt mal eine Frage an euch: Wie oft muss ich in der Woche trainieren, damit sich die Brustmuskulator nicht wieder zurückzieht (mit Liegestützen)? Ok,Danke… Antwort: Hallo, Liegestützen sind eine prima Übung, um die Brustmuskeln bis zur Erschöpfung zu trainieren. Dadurch kommt es zu Wachstumsreizen, welche die Muskulatur bis zu einem gewissen Grad größer …